當婚姻遇到婚外情到底要不要原諒

英魂之刃腾讯版 www.ckwae.icu 日期:2019-02-18 作者:admin

如今,你逛網絡,看電視,出軌的大潮洶涌澎湃。有人高調私奔,有人低調偷歡,有人公開出軌,有人暗地偷情,這就不免叫人想問:為什么出軌的人越來越多?

 

當出軌成為一種“時尚”,悄然向你撲來,我們該怎樣面對婚姻里那份千瘡百孔的感情?當面對愛人的出軌,你真的能原諒嗎?

一、出軌有哪幾種類型

第一類是愛人有了婚外戀,我該怎么辦?

第二類是我有了婚外戀,怎么處理?

第三類是有夫之婦或有婦之夫愛上了我,該怎么辦?

事實上,婚外戀所涉及到的三個人都會受傷,都有可能心理失衡。在我的來訪者中,第一類占了相當大的比例,受到的心理創傷也往往最大。因此,在談論認知調節與咨詢技術時,也主要是針對第一類來訪者進行。

二、出軌面臨的痛苦

很多人不接受丈夫的出軌,是因為她把全部的自己都寄托在了丈夫的身上,在遭遇丈夫出軌后,幾乎等于失去了全部的自己,自身會體會一種破碎感和不完美感和失控感,這種毀滅性的感受會導致很多非理性信念的產生和極度痛苦,甚至自殺。

三、如何走出出軌事件的傷害

面對愛人出軌,你真的能原諒嗎?又如何原諒呢?請參考我以下幾點:

第一:這件事為什么會發生在我身上?

第二,這件事要給我什么樣的生命禮物,我要怎樣去轉化資源?

第三,我還愛他嗎?如果是愛,就用愛的方式去解決問題,而不是傷害對方的方式,以目標為導向,客觀理性地來思考,我要做些什么可以讓我在婚姻中擁有想要的幸福?

這其間首要的一點是要處理好與自己的關系,如果跟自我的關系是混亂的,是糾結的,是矛盾的,內在是有沖突的,那么自身沒有力量,婚姻就像一艘航行在茫茫大海上的小舟,遇上一小點風浪就有翻船的可能。

四、如何修復愛情的創傷

第一步:接受既定事實;充分釋放悲傷、憤怒的情緒。

第二步:直面自己的創傷,深度探索自我,開啟對自我與關系的覺知,增強自我應對能力。

第三步:出軌不等同于背叛,這是兩個概念,學會相愛的技巧,重建親密關系。

在愛人出軌后,女人往往都在控訴男人背叛了自己,欺騙了自己的感情,都是對方的道德有問題,一旦有這種信念的女人,其實內在的愛是非常匱乏的,心靈是空虛的。

在婚姻中,她們往往借助愛人來滿足自己可憐的自尊和價值感,當知道自己不是自己丈夫的唯一,就會體會到深深的挫敗感,和失控感。

然而我們要搞清楚的是,我們每個人都是擁有自己心靈和身體的自主權的,這是我們人權的一部分,即使婚姻依然是建立在人權的基礎上的。道德并不能扼殺人性。

所以出軌不是背叛,對方也不是你的所有權,他有選擇的自由,其實,你也有。

婚姻總會帶給人一種希望,相信彼此是唯一最重要的人,這也是每個人內心最深的渴望。出軌之所以給人重創,正是因為:我發現自己不是對你唯一重要的人,我被別人取代了。

當一個人允許自己有這些感受的時候,TA就可以睜著眼睛看待關系與對方,而不是閉著眼睛幻想從對方索取。人們說婚姻要經歷兩個人的磨合,我認為實際上就是自幻想與現實的磨合。

如果女人們懂得在愛中保有自己,回歸自身,自我體察自省與成長,去創造和發現更美好的自己。我始終相信出軌事件帶給人的絕不僅僅是傷害,它是一個契機,它是一份轉化生命的禮物。

它使很多“沉睡”中的女人們醒過來,為自己的生命負責,以前可以安然的要求丈夫的寵愛來確認自己的價值感,到現在必須面對痛苦承認一個事實:外求是危險的,內求才最安全。

無論出軌也好,N夜情也罷,面對戀情告急,首先要做的是反省自身,自我成長。愛是無法用道德來約束的,愛的問題,只能用愛的方式去解決。什么是愛的方式?那就是彼此間的共情、接納和尊重。如果做到了,情感也會獲得新生,愛情也會得到升華。


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